Пекан

Если в вазочке с ореховым ассорти есть орех Пекан, 9 из 10 человек выберут именно его! Хотя внешне он очень похож на грецкий орех, вкус абсолютно другой.

Его вкус очень яркий, сладковатый, нежно-сливочный, рука так и тянется за очередным орешком. 

Польза же пекана бессомненна: в нем много витамина А, В, Е, есть кальций, магний, фосфор, калий. За счет этого пекан нормализует пищеварение, улучшает состояние кожи и костей. 

Рекомендованная диетологами норма употребления - не более 40 грамм, поэтому как бы он не был вкусен, не увлекаемся:)!